200zł

Czas usługi:

50-60min

*Dotyczy pierwszej wizyty, kolejna wizyta (30min) cena 170zł

Specjaliści prowadzący terapię:

Zmagasz się ze złymi nawykami żywieniowymi, wahaniami wagi lub po prostu chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie?

A może mimo leczenia nadal odczuwasz przewlekłe zmęczenie, masz problemy trawienne lub brak energii? Być może zauważasz też, że stres, emocje i codzienny pośpiech negatywnie wpływają na Twoje wybory żywieniowe?

Dietetyka to nie tylko „układanie diet” - to proces, który pomaga znaleźć przyczyny wielu dolegliwości, odzyskać kontrolę nad ciałem i poprawić jakość życia. W Miejscu Zdrowia konsultacje dietetyczne prowadzi dietetyk kliniczny i psychodietetyk Małgorzata Mleko, która łączy wiedzę z zakresu żywienia człowieka z rozumieniem psychologicznych aspektów jedzenia.

Jesteśmy tu dla Ciebie!

Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia i wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych, możesz umówić konsultację z Małgorzatą Mleko - dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem w Miejscu Zdrowia w Krakowie.

Więcej informacji

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsza konsultacja trwa 50-60 minut i prowadzi ją dietetyk kliniczny i psychodietetyk Małgorzata Mleko.

Przebieg:

szczegółowy wywiad żywieniowy i zdrowotny, styl życia, aktywność, sen, poziom stresu,
analiza dotychczasowych nawyków i relacji z jedzeniem,
pomiary masy ciała i obwodów,
omówienie wyników badań, jeśli je posiadasz,
ustalenie celów i kierunku pracy oraz pierwszych zaleceń.

Zabierz ze sobą: aktualne wyniki badań (morfologia, glukoza, insulina, lipidogram, hormony tarczycy), listę przyjmowanych leków i suplementów oraz dokumentację od lekarza prowadzącego.

Kolejne wizyty (170 zł) służą monitorowaniu postępów i korekcie planu. Zwykle odbywają się co 2-4 tygodnie.

Jakie metody stosujemy?

Łączymy dietetykę kliniczną z psychodietetyką, bo sam plan żywieniowy nie wystarczy, jeśli problemem są nawyki, emocje albo brak czasu.

analiza wywiadu i wyników badań, żeby szukać przyczyny dolegliwości, nie tylko objawów,
dieta w jednostkach chorobowych: insulinooporność, cukrzyca, PCOS, IBS, refluks, choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia, nietolerancje pokarmowe,
praca nad nawykami metodą małych kroków zamiast restrykcyjnych zakazów,
elementy psychodietetyki: rozpoznawanie jedzenia emocjonalnego, praca nad motywacją i barierami,
edukacja praktyczna: czytanie etykiet, planowanie zakupów, komponowanie posiłków, jedzenie poza domem,
monitoring pomiarów i regularna korekta zaleceń,
żywienie w sporcie oraz wsparcie regeneracji po urazach.

W razie potrzeby współpracujemy z fizjoterapeutą i kierujemy na dalszą diagnostykę do lekarza.

‍

Jadłospis indywidualny - zakres i cennik

Jadłospis to usługa dodatkowo płatna, niezależna od ceny konsultacji. Nie jest obowiązkowy. Część pacjentów pracuje wyłącznie na zaleceniach i zmianie nawyków.

Cennik:

plan żywieniowy 7 dni lub propozycja posiłków: 160 zł,
plan żywieniowy 14 dni lub propozycja posiłków: 270 zł.

Płatność następuje na wizycie. Ceny obowiązują zarówno przy konsultacji dietetycznej, jak i psychodietetycznej.

Co zawiera: rozpisane posiłki na wybraną liczbę dni, dostosowane do rozpoznania, preferencji smakowych, nietolerancji i trybu dnia, wraz z przepisami i wskazówkami przygotowania.

Kiedy warto: gdy nie wiesz, od czego zacząć, masz ograniczenia w doborze produktów (celiakia, nietolerancje, choroby przewodu pokarmowego) lub potrzebujesz gotowej struktury na start.

‍

Najczęściej zadawane pytania

Ile kosztuje konsultacja?
Pierwsza wizyta 200 zł (50-60 min), każda kolejna 170 zł. Jadłospis rozliczany osobno.

Czy muszę mieć wyniki badań?
Nie, ale znacznie ułatwiają pracę. Jeśli ich nie masz, dietetyk wskaże, jakie warto wykonać.

Jak często odbywają się wizyty kontrolne?
Zwykle co 2-4 tygodnie, w zależności od celu i tempa zmian.

Czy dietetyka to tylko odchudzanie?
Nie. Pracujemy przy insulinooporności, cukrzycy, PCOS, IBS, refluksie, nietolerancjach pokarmowych, niedowadze, nadciśnieniu oraz przy poprawie energii i regeneracji.

Czym różni się konsultacja dietetyczna od psychodietetycznej?
Konsultacja dietetyczna koncentruje się na żywieniu i stanie zdrowia. Psychodietetyka (250 zł / 50 min) pracuje nad przyczynami zachowań żywieniowych: emocjami, motywacją, jedzeniem pod wpływem stresu.

Czy potrzebne jest skierowanie?
Nie. Umawiasz się bezpośrednio.

Czy usługa jest refundowana przez NFZ?
Nie, usługi są komercyjne. Wystawiamy dokument do rozliczenia z ubezpieczycielem lub pracodawcą.