Małgorzata Mleko
Małgorzata posiada ponad 10-letnie doświadczenie w zawodzie, co pozwala jej podejść całościowo do każdego pacjenta. Wyższe wykształcenie z zakresu dietetyki i żywienia człowieka uzupełniła studiami podyplomowymi z obszaru psychodietetyki. Stara się na bieżąco aktualizować wiedzę biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach (szczególnie o tematyce związanej z endometriozą, insulinoopornością, PCOS, chorobami tarczycy i układu krążenia, a także psychologicznymi aspektami odżywiania - zwłaszcza jedzeniem emocjonalnym).
Podejście do dietetyki
Uważa, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla wszystkich. W swojej pracy stara się odczarować wyobrażenie, że "dieta"= wyrzeczenia, a wizyty u dietetyka polegają na kontrolowaniu pomiarów i grożeniu palcem. Nic bardziej mylnego! Dietetyk jest po to, aby towarzyszyć w procesie zmiany, zwracać uwagę na aspekty, których być może pacjent sam nie zauważa, rozmawiać o przekonaniach, które często bywają utrudnieniem, szukać przyczyn i proponować rozwiązania. Dieta to sposób odżywiania. Nie musi się wiązać z ograniczeniami i ciągłym napięciem. Jeśli czujecie, że to właśnie TEN moment, aby coś zmienić, to zachęcamy do wykonania pierwszego kroku i zapisania się na konsultację, kolejne zrobimy razem - będzie raźniej.
Szczegółowe Informacje
Więcej
Jak wygląda współpraca z Małgorzatą Mleko? To zależy OD CIEBIE!
• nie pracuję schematycznie – słucham potrzeb, analizuję i wychodzę z propozycją rozwiązań (dietetycznych i/lub psychodietetycznych),
• możemy pracować tradycyjnie – z jadłospisem rozpisanym na dni, mogę przygotować propozycje posiłków jako bazę do rozpoczęcia zmian, udostępnić pulę przepisów w aplikacji na telefon albo możemy pracować bez przykładowych przepisów i jadłospisów,
• w trakcie współpracy zwracam uwagę na dotychczasowe doświadczenia, stan zdrowia, a także aktualne zasoby psychoenergetyczne,
• staram się wyjść naprzeciw oczekiwaniom każdej osoby i towarzyszyć w procesie zmiany nawyków żywieniowych, podejścia do jedzenia, własnego ciała i odchudzania
• nie narzucam częstotliwości wizyt kontrolnych!
Specjalizacja
Z czym możesz zgłosić się do Małgorzaty:
• Nadwaga
• Otyłość
• Niedowaga
• Insulinooporność
• Choroby tarczycy
• PCOS
• Endometrioza
• Anemia
• Trądzik
• Niepłodność
• Dieta w ciąży i podczas laktacji
• Żywienie dzieci i dorosłych
• Jedzenie emocjonalne
Szkolenia
● Probiotykoterapia jako wsparcie terapii chorób metabolicznych, autoimmunologicznych,
jelitowych i psychiatrycznych. Co mówią badania? - Dietomedica (09.2025)
● IX Ogólnopolska Konferencja PAD "Psychika a dietetyka" - Eletive Sp.z. o.o (IV 2025)
● Dieta a endometrioza. Kluczowe elementy w zmniejszaniu objawów bólowych -
Dietomedica (01.2024)
● Konferencja "Psychodietetyka - fakty i mity" - Instytut Psychodietetyki (12.2023)
● Hipoglikemia reaktywna - postępowanie dietetyczne - Warsztat Nauki
(11.2022)
● Rola psychodietetyka w insulinooporności u pacjentów objadających się -
Rymkiewicz System Academy (07.2022)
● Żywienie i suplementacja w zespole policystycznych jajników - Dietomedica
(02.2022)
● Insulinooporność: podejście holistyczne - konferencja naukowa - Fundacja
Insulinooporność (05.2022)
● School of Insulinresistance Therapy - SOIT - Fundacja Insulinooporność
(12.2020)
● Jak pracować nad motywacją klienta korzystając z narzędzi dialogu
motywującego? - Instytut Psychodietetyki (10.2020)
● Dieta w chorobie Hashimoto. Co pomaga w świetle badań? - Dietomedica
(04.2020)
● Insulinooporność okiem dietetyka. Co pomaga w świetle badań -
Dietomedica (12.2019)
● Psychodietetyka w praktyce - Dietetyczne Kursy (04.2019)
● Czym jest SIBO? Jak go diagnozować, leczyć i zapobiegać nawrotom? -
Dietomedica (03.2019)
● Diagnostyka dla dietetyka - Kursy Dla Dietetyków (07.2018)
● Psychologia dla dietetyka - Dbam o Cud (02.- 05.2018)
● Pacjent z insulinoopornością w gabinecie dietetyka - Kcalmar.pro (11.2017)
● Zespół jelita drażliwego - diagnostyka i dietoterapia - Kcalmar.pro (11.2017)
● Praktyczne zalecenia żywieniowe w chorobach tarczycy - Kcalmar.pro
(11.2017)
● Diet coaching - eMBe Magdalena Bugaj (11.2016)
● Dieta w profilaktyce nowotworów - Wieczór z Dietetykiem (05.2016)
● Wpływ diety na stan cery - Wieczór z Dietetykiem (03.2016)
● Dieta kobiet w ciąży i małego dziecka - Akademia Szkoleń Dietetyki i
Dietoterapii KM Dietetica (03.2016)
● Kompulsywne objadanie się, nadwaga i otyłość - CTZO (11.2015)
● Konferencja "Żywienie - zdrowie i choroby" - Wrocławskie Centrum Kongresowe
(11.2014)
● Żywienie w chorobach tarczycy - Instytut Psychodietetyki (10.2014)
● Kurs psychodietetyki - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia (10.2014)
Podejście Terapeutyczne
W pracy kieruje się przekonaniem, że nie istnieje jeden, uniwersalny sposób nazdrowe odżywianie. Dąży do tego, aby zmienić stereotypowe myślenie o diecie jako o szeregu zakazów i wyrzeczeń. Jej celem jest wsparcie w procesie wprowadzania zmian – poprzez rozmowę, analizę nawyków i przekonań oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań dopasowanych do indywidualnych potrzeb.
Dodatkowa działalność
Prowadzi konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne.
Pracuje zarówno z dziećmi i dorosłymi.
Stale aktualizuje swoją wiedzę na licznych kursach, szkoleniach i konferencjach.
Grupy Docelowe
Małgorzata współpracuje z osobami zmagającymi się z takimi problemami jak:nadwaga, otyłość, niedowaga, insulinooporność, zaburzenia pracy tarczycy, PCOS, endometrioza, anemia, trądzik, niepłodność, a także z kobietami w ciąży i w okresie karmienia piersią. Pomaga również w planowaniu żywienia dzieci i dorosłych oraz w pracy nad emocjonalnym jedzeniem. Każde spotkanie opiera się na indywidualnym podejściu- bez gotowych schematów. Analizuje potrzeby, doświadczenia i stan zdrowia, dostosowując tempo oraz kierunek działań do możliwości i zasobów danej osoby. Towarzyszy w budowaniu trwałych zmian w relacji z jedzeniem, ciałem i procesem odchudzania, nie narzucając sztywnego harmonogramu spotkań.
Szczegółowe Informacje
Więcej
Jak wygląda współpraca z Małgorzatą Mleko? To zależy OD CIEBIE!
• nie pracuję schematycznie – słucham potrzeb, analizuję i wychodzę z propozycją rozwiązań (dietetycznych i/lub psychodietetycznych),
• możemy pracować tradycyjnie – z jadłospisem rozpisanym na dni, mogę przygotować propozycje posiłków jako bazę do rozpoczęcia zmian, udostępnić pulę przepisów w aplikacji na telefon albo możemy pracować bez przykładowych przepisów i jadłospisów,
• w trakcie współpracy zwracam uwagę na dotychczasowe doświadczenia, stan zdrowia, a także aktualne zasoby psychoenergetyczne,
• staram się wyjść naprzeciw oczekiwaniom każdej osoby i towarzyszyć w procesie zmiany nawyków żywieniowych, podejścia do jedzenia, własnego ciała i odchudzania
• nie narzucam częstotliwości wizyt kontrolnych!
Specjalizacja
Z czym możesz zgłosić się do Małgorzaty:
• Nadwaga
• Otyłość
• Niedowaga
• Insulinooporność
• Choroby tarczycy
• PCOS
• Endometrioza
• Anemia
• Trądzik
• Niepłodność
• Dieta w ciąży i podczas laktacji
• Żywienie dzieci i dorosłych
• Jedzenie emocjonalne
Szkolenia
● Probiotykoterapia jako wsparcie terapii chorób metabolicznych, autoimmunologicznych,
jelitowych i psychiatrycznych. Co mówią badania? - Dietomedica (09.2025)
● IX Ogólnopolska Konferencja PAD "Psychika a dietetyka" - Eletive Sp.z. o.o (IV 2025)
● Dieta a endometrioza. Kluczowe elementy w zmniejszaniu objawów bólowych -
Dietomedica (01.2024)
● Konferencja "Psychodietetyka - fakty i mity" - Instytut Psychodietetyki (12.2023)
● Hipoglikemia reaktywna - postępowanie dietetyczne - Warsztat Nauki
(11.2022)
● Rola psychodietetyka w insulinooporności u pacjentów objadających się -
Rymkiewicz System Academy (07.2022)
● Żywienie i suplementacja w zespole policystycznych jajników - Dietomedica
(02.2022)
● Insulinooporność: podejście holistyczne - konferencja naukowa - Fundacja
Insulinooporność (05.2022)
● School of Insulinresistance Therapy - SOIT - Fundacja Insulinooporność
(12.2020)
● Jak pracować nad motywacją klienta korzystając z narzędzi dialogu
motywującego? - Instytut Psychodietetyki (10.2020)
● Dieta w chorobie Hashimoto. Co pomaga w świetle badań? - Dietomedica
(04.2020)
● Insulinooporność okiem dietetyka. Co pomaga w świetle badań -
Dietomedica (12.2019)
● Psychodietetyka w praktyce - Dietetyczne Kursy (04.2019)
● Czym jest SIBO? Jak go diagnozować, leczyć i zapobiegać nawrotom? -
Dietomedica (03.2019)
● Diagnostyka dla dietetyka - Kursy Dla Dietetyków (07.2018)
● Psychologia dla dietetyka - Dbam o Cud (02.- 05.2018)
● Pacjent z insulinoopornością w gabinecie dietetyka - Kcalmar.pro (11.2017)
● Zespół jelita drażliwego - diagnostyka i dietoterapia - Kcalmar.pro (11.2017)
● Praktyczne zalecenia żywieniowe w chorobach tarczycy - Kcalmar.pro
(11.2017)
● Diet coaching - eMBe Magdalena Bugaj (11.2016)
● Dieta w profilaktyce nowotworów - Wieczór z Dietetykiem (05.2016)
● Wpływ diety na stan cery - Wieczór z Dietetykiem (03.2016)
● Dieta kobiet w ciąży i małego dziecka - Akademia Szkoleń Dietetyki i
Dietoterapii KM Dietetica (03.2016)
● Kompulsywne objadanie się, nadwaga i otyłość - CTZO (11.2015)
● Konferencja "Żywienie - zdrowie i choroby" - Wrocławskie Centrum Kongresowe
(11.2014)
● Żywienie w chorobach tarczycy - Instytut Psychodietetyki (10.2014)
● Kurs psychodietetyki - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia (10.2014)
Podejście Terapeutyczne
W pracy kieruje się przekonaniem, że nie istnieje jeden, uniwersalny sposób nazdrowe odżywianie. Dąży do tego, aby zmienić stereotypowe myślenie o diecie jako o szeregu zakazów i wyrzeczeń. Jej celem jest wsparcie w procesie wprowadzania zmian – poprzez rozmowę, analizę nawyków i przekonań oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań dopasowanych do indywidualnych potrzeb.
Dodatkowa działalność
Prowadzi konsultacje dietetyczne i psychodietetyczne.
Pracuje zarówno z dziećmi i dorosłymi.
Stale aktualizuje swoją wiedzę na licznych kursach, szkoleniach i konferencjach.
Grupy Docelowe
Małgorzata współpracuje z osobami zmagającymi się z takimi problemami jak:nadwaga, otyłość, niedowaga, insulinooporność, zaburzenia pracy tarczycy, PCOS, endometrioza, anemia, trądzik, niepłodność, a także z kobietami w ciąży i w okresie karmienia piersią. Pomaga również w planowaniu żywienia dzieci i dorosłych oraz w pracy nad emocjonalnym jedzeniem. Każde spotkanie opiera się na indywidualnym podejściu- bez gotowych schematów. Analizuje potrzeby, doświadczenia i stan zdrowia, dostosowując tempo oraz kierunek działań do możliwości i zasobów danej osoby. Towarzyszy w budowaniu trwałych zmian w relacji z jedzeniem, ciałem i procesem odchudzania, nie narzucając sztywnego harmonogramu spotkań.
