Dominika Kapusta
Certyfikowana terapeutka BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School – Rigo Concept). Specjalizuję się w terapii bólu, rehabilitacji sportowej i korekcji wad postawy, w tym skolioz.
Jeśli:
- cierpisz na ból kolan lub barków?
- masz problemy z powrotem do sprawności po operacji lub urazie?
- czujesz, że Twoje plecy są sztywne?
- chcesz trenować bezpiecznie i zmniejszyć ryzyko kontuzji?
- chcesz sprawdzić kondycję swojego ciała i dowiedzieć się, jak bezpiecznie się ruszać?
- masz dolegliwości w obrębie biodra lub stopy?
- a może garbisz się, masz skoliozę i martwisz się o swoją postawę?
to wybierz się do Dominiki na wizytę. W swojej pracy łączy anatomię z fizjologią oraz treningiem.
Nawet 25% populacji doświadcza bólu kręgosłupa, a od 33% do 65% boryka się z wadami postawy. Dzięki pracy z Dominiką Twoja postawa stanie się bardziej naturalna i swobodna, a ciało – silniejsze, lżejsze i gotowe na ruch. Codzienne aktywności przestaną dawać ból.
Dominika w wolnych chwilach uczy się języka japońskiego, jeździ konno oraz maluje po numerach. Dodatkowo jest bardzo aktywna fizycznie – trenuje jogę, pilates, boks i trening siłowy.
Konsultacja z Dominiką jest więc doskonałym wyborem dla osób, które są już aktywne fizycznie, jak i tych, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z ruchem.
Dominika przyjmuje również pacjentów w języku angielskim.
Szczegółowe Informacje
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta trwa 50 minut i obejmuje cztery etapy.
Wywiad. Pytam szczegółowo o Twoje dolegliwości, ich historię, tryb życia, aktywność fizyczną i wcześniejsze leczenie. To najważniejsza część diagnostyki.
Badanie. Ocena postawy z przodu, z tyłu i z boku, test Adamsa (skłon w przód, ocena rotacji tułowia), ocena zakresu ruchu, siły mięśniowej i testy funkcjonalne.
Terapia. Pracę rozpoczynam już na pierwszej wizycie, dobierając techniki do wyniku badania.
Plan i zalecenia. Na koniec omawiam, co wyszło w badaniu, i przekazuję zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu wraz z planem dalszego postępowania.
Jak się ubrać?
Wygodny, niekrępujący ruchu strój: legginsy lub krótkie spodenki i koszulka. Przy ocenie postawy potrzebny jest dostęp do pleców, więc dla kobiet wygodny będzie top sportowy.
Co zabrać?
Jeśli masz wyniki badań obrazowych (RTG, MRI, USG, tomografia), dokumentację pooperacyjną lub skierowanie od lekarza, weź je ze sobą. Przy skoliozie szczególnie przydatne jest RTG całego kręgosłupa z opisem kąta Cobba. Jeśli nie masz żadnych badań, ocenę funkcjonalną wykonuję na miejscu.
Czy potrzebne jest skierowanie?
Nie. To wizyta prywatna, umawiasz się bezpośrednio. Przy poważniejszych dysfunkcjach warto jednak wcześniej skonsultować się z ortopedą.
Z czym możesz się zgłosić?
Skoliozy i wady postawy
- Skolioza u dzieci, nastolatków i dorosłych, terapia metodą BSPTS
- Okrągłe plecy (zwiększona kifoza piersiowa) i wdowi garb
- Hiperlordoza lędźwiowa
- Przodopochylenie głowy i barków, tzw. sylwetka komputerowa
Problemy kręgosłupa
- Dyskopatia, choroba krążków międzykręgowych
- Rwa kulszowa i rwa barkowa
- Bóle odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego
- Drętwienie i mrowienie kończyn
Przeciążenia i urazy sportowe
- Tendinopatie: łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano biegacza
- Bóle barku i ograniczenia ruchomości
- Skręcenia, zwichnięcia, złamania
- Stany zapalne mięśni i ścięgien
Rehabilitacja okołooperacyjna
- Przygotowanie do zabiegu
- Po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych (ACL)
- Po operacjach łąkotek
- Po rekonstrukcji ścięgna Achillesa
- Po stabilizacji złamań i endoprotezoplastyce
Dolegliwości przewlekłe o niejasnej przyczynie
- Napięciowe bóle o nieustalonym pochodzeniu
- Dolegliwości w obrębie jamy brzusznej: wzdęcia, zaparcia, refluks
Nie masz pewności, czy trafisz pod właściwy adres? Zadzwoń, krótka rozmowa zwykle wystarczy, żeby to ustalić.
Jak pracuje Dominika?
Szukam przyczyny, nie zatrzymuję się na objawie. Ból kolana nie zawsze zaczyna się w kolanie. Dlatego badanie obejmuje cały łańcuch zależności, nie tylko miejsce, które boli. Wiedza z zakresu osteopatii pozwala dostrzec powiązania, które przy standardowym badaniu bywają pomijane.
Metoda BSPTS przy skoliozach. Pracuję metodą BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School, koncepcja Rigo). To fizjoterapia specyficzna dla skolioz (PSSE), oparta na trójpłaszczyznowej korekcji i autokorekcji, zgodna z międzynarodowymi wytycznymi SOSORT. Program jest dopasowany do konkretnego wzorca skrzywienia, a nie oparty na ogólnych ćwiczeniach wzmacniających.
Terapia manualna i trening. Łączę techniki manualne (w tym suche igłowanie i pinoterapię) z treningiem medycznym. Anatomia i fizjologia to podstawa, ale bez odpowiednio dobranego obciążenia efekt terapii bywa krótkotrwały.
Ćwiczenia. Zestaw ćwiczeń dobieram do Twojego problemu i realnych możliwości, tak żeby dało się go wykonywać między wizytami. To systematyczność decyduje o efektach.
Edukacja. Tłumaczę, co wyszło w badaniu i skąd biorą się objawy. Chcę, żebyś rozumiał/rozumiała mechanizm problemu i wiedział/wiedziała, czego unikać.
Ocena postępów. Plan terapii nie jest sztywny. Regularnie sprawdzam efekty i modyfikuję postępowanie w zależności od reakcji organizmu.
Konsultacje prowadzę również w języku angielskim.
Wykształcenie i szkolenia
Wykształcenie kierunkowe
- Magister fizjoterapii, Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie
- Studia osteopatyczne, Akademia Osteopatii (obecnie IV rok, w trakcie)
- Prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty nr 76299, Krajowy Rejestr Fizjoterapeutów
Główne obszary kompetencji
- Certyfikowana terapeutka BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School, koncepcja Rigo)
- Terapia skolioz i wad postawy
- Rehabilitacja ortopedyczna, w tym po rekonstrukcji ACL
- Suche igłowanie i pinoterapia
- Trening medyczny
Pełna lista ukończonych szkoleń
Terapia skolioz i wad postawy
- Certyfikat BSPTS, Barcelona Scoliosis Physical Therapy School (metoda Rigo), specjalistyczna terapia skolioz
Terapia manualna i techniki inwazyjne
- Suche igłowanie wg FRSc, moduł I i II
- Pinoterapia wg FRSc
- Masaż tkanek głębokich w ujęciu klinicznym
- Anatomia palpacyjna z rozluźnieniem mięśniowo-powięziowym
Diagnostyka
- Wykorzystanie USG w fizjoterapii ortopedycznej
- Diagnostyka i wspomaganie leczenia osi metabolicznych
Trening i praca z obciążeniem
- Trening Medyczny, Centrum Szkoleń Sportowych
Osteopatia
- Studia osteopatyczne, Akademia Osteopatii, cykl I–IV (w trakcie)
Szczegółowe Informacje
Wykształcenie i szkolenia
Wykształcenie kierunkowe
- Magister fizjoterapii, Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie
- Studia osteopatyczne, Akademia Osteopatii (obecnie IV rok, w trakcie)
- Prawo wykonywania zawodu fizjoterapeuty nr 76299, Krajowy Rejestr Fizjoterapeutów
Główne obszary kompetencji
- Certyfikowana terapeutka BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School, koncepcja Rigo)
- Terapia skolioz i wad postawy
- Rehabilitacja ortopedyczna, w tym po rekonstrukcji ACL
- Suche igłowanie i pinoterapia
- Trening medyczny
Pełna lista ukończonych szkoleń
Terapia skolioz i wad postawy
- Certyfikat BSPTS, Barcelona Scoliosis Physical Therapy School (metoda Rigo), specjalistyczna terapia skolioz
Terapia manualna i techniki inwazyjne
- Suche igłowanie wg FRSc, moduł I i II
- Pinoterapia wg FRSc
- Masaż tkanek głębokich w ujęciu klinicznym
- Anatomia palpacyjna z rozluźnieniem mięśniowo-powięziowym
Diagnostyka
- Wykorzystanie USG w fizjoterapii ortopedycznej
- Diagnostyka i wspomaganie leczenia osi metabolicznych
Trening i praca z obciążeniem
- Trening Medyczny, Centrum Szkoleń Sportowych
Osteopatia
- Studia osteopatyczne, Akademia Osteopatii, cykl I–IV (w trakcie)
Jak pracuje Dominika?
Szukam przyczyny, nie zatrzymuję się na objawie. Ból kolana nie zawsze zaczyna się w kolanie. Dlatego badanie obejmuje cały łańcuch zależności, nie tylko miejsce, które boli. Wiedza z zakresu osteopatii pozwala dostrzec powiązania, które przy standardowym badaniu bywają pomijane.
Metoda BSPTS przy skoliozach. Pracuję metodą BSPTS (Barcelona Scoliosis Physical Therapy School, koncepcja Rigo). To fizjoterapia specyficzna dla skolioz (PSSE), oparta na trójpłaszczyznowej korekcji i autokorekcji, zgodna z międzynarodowymi wytycznymi SOSORT. Program jest dopasowany do konkretnego wzorca skrzywienia, a nie oparty na ogólnych ćwiczeniach wzmacniających.
Terapia manualna i trening. Łączę techniki manualne (w tym suche igłowanie i pinoterapię) z treningiem medycznym. Anatomia i fizjologia to podstawa, ale bez odpowiednio dobranego obciążenia efekt terapii bywa krótkotrwały.
Ćwiczenia. Zestaw ćwiczeń dobieram do Twojego problemu i realnych możliwości, tak żeby dało się go wykonywać między wizytami. To systematyczność decyduje o efektach.
Edukacja. Tłumaczę, co wyszło w badaniu i skąd biorą się objawy. Chcę, żebyś rozumiał/rozumiała mechanizm problemu i wiedział/wiedziała, czego unikać.
Ocena postępów. Plan terapii nie jest sztywny. Regularnie sprawdzam efekty i modyfikuję postępowanie w zależności od reakcji organizmu.
Konsultacje prowadzę również w języku angielskim.
Z czym możesz się zgłosić?
Skoliozy i wady postawy
- Skolioza u dzieci, nastolatków i dorosłych, terapia metodą BSPTS
- Okrągłe plecy (zwiększona kifoza piersiowa) i wdowi garb
- Hiperlordoza lędźwiowa
- Przodopochylenie głowy i barków, tzw. sylwetka komputerowa
Problemy kręgosłupa
- Dyskopatia, choroba krążków międzykręgowych
- Rwa kulszowa i rwa barkowa
- Bóle odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego
- Drętwienie i mrowienie kończyn
Przeciążenia i urazy sportowe
- Tendinopatie: łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano biegacza
- Bóle barku i ograniczenia ruchomości
- Skręcenia, zwichnięcia, złamania
- Stany zapalne mięśni i ścięgien
Rehabilitacja okołooperacyjna
- Przygotowanie do zabiegu
- Po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych (ACL)
- Po operacjach łąkotek
- Po rekonstrukcji ścięgna Achillesa
- Po stabilizacji złamań i endoprotezoplastyce
Dolegliwości przewlekłe o niejasnej przyczynie
- Napięciowe bóle o nieustalonym pochodzeniu
- Dolegliwości w obrębie jamy brzusznej: wzdęcia, zaparcia, refluks
Nie masz pewności, czy trafisz pod właściwy adres? Zadzwoń, krótka rozmowa zwykle wystarczy, żeby to ustalić.
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta trwa 50 minut i obejmuje cztery etapy.
Wywiad. Pytam szczegółowo o Twoje dolegliwości, ich historię, tryb życia, aktywność fizyczną i wcześniejsze leczenie. To najważniejsza część diagnostyki.
Badanie. Ocena postawy z przodu, z tyłu i z boku, test Adamsa (skłon w przód, ocena rotacji tułowia), ocena zakresu ruchu, siły mięśniowej i testy funkcjonalne.
Terapia. Pracę rozpoczynam już na pierwszej wizycie, dobierając techniki do wyniku badania.
Plan i zalecenia. Na koniec omawiam, co wyszło w badaniu, i przekazuję zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu wraz z planem dalszego postępowania.
Jak się ubrać?
Wygodny, niekrępujący ruchu strój: legginsy lub krótkie spodenki i koszulka. Przy ocenie postawy potrzebny jest dostęp do pleców, więc dla kobiet wygodny będzie top sportowy.
Co zabrać?
Jeśli masz wyniki badań obrazowych (RTG, MRI, USG, tomografia), dokumentację pooperacyjną lub skierowanie od lekarza, weź je ze sobą. Przy skoliozie szczególnie przydatne jest RTG całego kręgosłupa z opisem kąta Cobba. Jeśli nie masz żadnych badań, ocenę funkcjonalną wykonuję na miejscu.
Czy potrzebne jest skierowanie?
Nie. To wizyta prywatna, umawiasz się bezpośrednio. Przy poważniejszych dysfunkcjach warto jednak wcześniej skonsultować się z ortopedą.
Na co dzień rozwiązuje Wasze problemy związane m.in. z:
- bólami kręgosłupa (dyskopatia, rwa kulszowa, rwa barkowa i inne),
- drętwieniem i mrowieniem kończyn,
- wadami postawy, skoliozami,
- przeciążeniem mięśni oraz ścięgien (m.in. łokieć golfisty, tenisisty, kolano biegacza, tendinopatie),
- problemami przewlekłymi niespecyficznymi, czyli takimi, których przyczyny pacjent nie umie wskazać, a mogą być pochodzenia napięciowego, tj. problemami w obrębie jamy brzusznej/miednicy mniejszej (wzdęcia, zaparcia, refluks).
Posiada również doświadczenie w rehabilitacji ortopedycznej, szczególnie problemów kończyny dolnej. Poprowadzi Cię przez proces rehabilitacyjny:
- przed i po zabiegach operacyjnych, m.in. rekonstrukcji więzadeł krzyżowych, szyciu łąkotek, stabilizacji złamań, endoprotezoplastyce, rekonstrukcji ścięgna Achillesa,
- po urazach sportowych (skręcenia, złamania, zwichnięcia, stany zapalne mięśni oraz ścięgien).
Diagnozę oraz plan terapii Dominika ustala na pierwszym spotkaniu. Przeprowadzając dokładny wywiad i badanie, znajdzie przyczynę Twojego problemu. Dzięki temu zaplanuje zindywidualizowany i profesjonalny tok postępowania.
Polecane artykuły mojego autorstwa:
- Skolioza u dzieci i nastolatków poradnik dla rodziców
- Zerwanie ACL. Rehabilitacja, operacja i powrót do sportu
- Wady postawy u dzieci
- Wdowi Garb
Oferowane Usługi
Co mówią pacjenci
Zobacz, jak swoją współpracę oceniają osoby, które były pod opieką naszego specjalisty.
Pani Dominika to świetna fizjoterapeutka od wad postawy. Ma dużą wiedzę, profesjonalne podejście i bardzo skuteczne metody. Zawsze wyjaśnia co robi i dba o to żeby pacjent czuł się dobrze. Polecam
Mogę polecić z czystym sumieniem. Skuteczne leczenie i szybka diagnoza. Sam zgłosilem się z urazem ścięgna i otrzymałem fachową pomoc, byłem miło zaskoczony po niemiłych doświadczeniach u innych fizjoterapeutów.
Widza i zaangażowanie Pani Dominiki zrobiły na mnie bardzo duże wrażenie. Wystarczyła jedna wizyta i od razu żyje sie lepiej. Polecam!
Szczegółowy wywiad, dokładne wyjaśnienia, całościowe podejście do pacjenta. Wizyta w spokojnej, przyjaznej atmosferze. Polecam bez wahania.
Ta opinia nie dotyczy jednej wizyty tylko wszystkich, które odbyłem od 2024 roku. Do Pani Dominiki trafiłem z przewlekłym bólem pleców. Wywiad został przeprowadzony profesjonalnie, wnikliwie, otrzymałem fachową diagnozę, pomoc doraźną, ćwiczenia, zalecenia profilaktyczne. Dzięki systematycznej pracy zacząłem odczuwać ulgę i pozbywać się bólu trwającego latami. W tym roku Pani Dominika pomaga mi rehabilitować kolano po artroskopii i nie wyobrażam sobie żebym mógł udać się do kogoś innego. Ma duże doświadczenie, jest zaangażowana i ewidentnie pasja oraz powołanie są domeną jej pracy. Jeśli miałbym powiedzieć, że gdzieś na świecie istnieją ręce, które leczą, to zdecydowanie powiedziałbym, że ma je Pani Dominika. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za pomoc.
Wszystko wzorowo. Rozumie pacjenta. Chylę czoła i polecam.
Bardzo polecam , Pani Dominika jest niesamowita osoba z dużą wiedzą, wytłumaczyła i odpowiedziała na wszystkie moje pytania. Bardzo dziękuję za pomoc, I napewno do zobaczenia
Świetne podejście, fachowa wiedza i najważniejsze - ulga w bólu :)
Wizyta w miłej atmosferze. Czułam się zrozumiana. Pani Dominika działa cuda, bo w bólu ogromna ulga! Na pewno wrócę:)
Rzetelna, jasna i rzeczowa wizyta. Wizyta przebiegła w miłej atmosferze, wszystkie kwestie zostały dokładnie wyjaśnione i objaśnione. Mogę szczerze polecić panią Dominikę!
Bardzo przyjemna wizyta, rozpracowałyśmy główną przyczynę bólu i rozpoczęłyśmy nad nią pracę, i już po pierwszej godzinie czuję ulgę. :)